熱中症を予防するには？

2023.07.01

今日から７月。いよいよ夏本番ですね！

今年の夏は、イベントなどが通常開催となり、暑い日の外出も多くなりそうです。

改めて、熱中症について考えてみましょう。

【熱中症を予防するには？】

●こまめな水分補給と休憩。

●時間を決めて、コップ１杯の水かお茶（松寿仙がベスト◎）を飲む。

●寝不足しない。

●食事はきちんと食べる。

●外出は朝や夕方にする。

●高齢者や乳幼児は、周りの人が気を付けてあげる。

●エアコンで快適な温度・湿度を保つ。（※環境や機種により、設定温度は異なります。）

●水分補給には、常温のお水や薄めたスポーツドリンク。（キンキンに冷えたものや炭酸は×）

●アルコールは水分補給にはなりません！　脱水作用があり、熱中症を引き起こします。

外出時には、水筒に「うすめた松寿仙」を入れて、持ち歩くといいです。
ご興味のある方には、レシピをお教えします。スタッフまで。

もしも、熱中症になってしまったら・・、

●涼しい所で休ませる。

●衣服をゆるめ、身体全体を冷やす！

●水分補給をする（←意識がはっきりしている時）

●頭痛や吐き気があるなど、
症状が重い時には、すぐに病院へ（緊急時は救急車を）！！

「熱中症予防できる漢方薬が欲しい！」「サプリメントが欲しい」「熱中症になった後、体調が元に戻らない」などのご相談も承っております。

どうぞお気軽にご相談下さい。

大森薬苑　０１９８－２３－６０４０