老化予防
「老化現象です。」と言われたけれど・・？という相談が増えています。
例えば、このような相談でご来店いただいております。
- もの忘れ・認知症
- 脳梗塞
- 骨粗鬆症・血管強化
- 目の老化
- 骨盤のゆがみ・О脚
- 尿もれ・夜間頻尿
こんな症状でお悩みの方は今すぐ当店にご相談下さい。
大森薬苑では【老化予防】についてこのように考えます
「いつまでも若々しくいたい」「ボケたくない」いつまでも健康で若くありたいのは万人の願いです。
「平均寿命」と「健康寿命」の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があるのをご存じですか？
日本人は「平均寿命」が長いですが、最後まで元気で自立した生活を送ることは困難と言われています。
「健康寿命」とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
おそらく誰もが、この「健康寿命」を延ばしたいと願っていますね・・。
当店では、血行・ホルモンの乱れを改善、不足している栄養素の補給をしたり、お客様一人一人の体質や栄養状態、ライフスタイルに合った漢方薬・自然薬などをお選びし、「健康寿命」を延ばすお手伝いをしています。
また、骨盤のゆがみ、腰やお腹のサポートをすることで、生活の質が向上する場合もあります。
お一人で悩まず、当店にご相談下さい。
【老化予防】へのアドバイス
脳を活性化させましょう
ボーっとしていてはダメです。積極的に脳を働かせる努力をしましょう。
【脳の活性化方法】として以下をお試しください
- スポーツやダンスをする
- 趣味を持ち、頭を使う
- パズル・ゲーム・読書 など
毎日できる運動をしましょう
足腰の筋力を鍛えるため、日常の中で毎日できる運動（ウォーキング・ラジオ体操など）を取り入れましょう。
バランスの良い食事をとりましょう
食事時間や栄養バランスの崩れた間違った食生活は、老化を進行させてしまいます。
現代人はついつい簡単なもの（インスタントラーメン、菓子パンなど）で食事を済ませがちですが、規則正しい栄養バランスの良い食事に変えましょう。特に、一人暮らしの方は、栄養失調になりがちです。食事で摂れない場合は、サプリメントを取り入れるなどの工夫が必要です。また、なるべく身体を温める食材を選び、消化の良いものがおすすめです。
ぐっすり眠って、休養を十分に
若々しくいる為には、十分な睡眠をとって身体を休ませることが、何より重要です。深夜までパソコンやテレビを見たり、本を読んだりしていていると睡眠時間が減ってしまいます。
ストレスをためないこと
ストレスは、身体の機能を乱れさせ、自律神経の働きも乱れさせます。その結果、様々な病気や症状が起こっている場合が多いです。ストレスは、溜めずに発散させる工夫をしましょう。
【ストレス発散方法】として以下をお試しください
- ぬるめのお風呂にゆっくり入る
- 好きな音楽・テレビを見る
- 温泉や癒しのスポットに行く
- 旅行・ショッピングに行く
- 趣味に没頭する など。
【老化予防】に関するお客さまのご感想・口コミ
※「お客様の声」は個人のご感想であり、効果や効能を説明するものではありません。
又、その他の不定愁訴も重なり、大森薬苑で相談し、自然薬をベースに色々と飲んで３か月位たった頃、なんと体温が３６．５～３６．６℃になったのです。
体温が１℃上昇したせいか体の調子も良くなり、今では毎日の生活にかかせないパートナーになりました。
街の移り変わり、季節のこと、
時にはにぎやかに、時には静かに会話をし、
お二人の笑顔にに見送られ、帰路につきます。
ありがとうございます。
高齢化が進むなか、「認知症・もの忘れ予防できるもの」「骨折予防をしたい」「血管を強化したい」など、健康寿命をのばしたい方からの相談もお受けしています。お一人で暮らしている場合は、栄養の偏りが心配されます。