コロナも心配ですが「熱中症」に気を付けて！

2020.08.12

昨日、熱中症と思われる方がいらっしゃいました。

外出頻度が激減した今年は、運動不足で体力も落ちている方が多いようです。

その結果、保水力も落ちており、熱中症のリスクも高まっています・・。

コロナも心配ですが、熱中症で命を落とす方も少なくないので、
自分は大丈夫と過信せずに対策をして下さい！

【熱中症を予防するには？】

●マスクを外して休憩し、水分補給！

●時間を決めて、コップ１杯の水かお茶（松寿仙がベスト◎）を飲む。

●寝不足しない。

●食事はきちんと食べる。

●日中の外出を控え、朝や夕方にする。

●高齢者や乳幼児は、周りの人が気を付けてあげる。

●エアコンで快適な温度・湿度を保つ。
（※環境や機種により、設定温度は異なります。）

●水分補給には、常温のお水や薄めたスポーツドリンク。
キンキンに冷たいものや炭酸はＮＧ。

●アルコールは論外。脱水作用があり、熱中症を引き起こします。

外出時には、水筒に「うすめた松寿仙」を入れて、持ち歩くといいです。
ご興味のある方には、レシピをお教えします。スタッフまで。

もしも、熱中症になってしまったら・・、

●涼しい所で休ませる。

●衣服をゆるめ、身体全体を冷やす！

●水分補給をする（←意識がはっきりしている時）

●頭痛や吐き気があるなど、
症状が重い時には、すぐに病院へ（緊急時は救急車を）！！

コロナも危険ですが、熱中症も危険です・・・。

大げさと思わず、早めに対処するようにして下さい。

大森薬苑　０１９８－２３－６０４０