秋の不調

2020.10.01

秋は「気温の差」が激しく、体調を崩しやすい時期です。
私も半袖の服を着たり、長袖の服を着たり、１日のうちでもコロコロ着替えてばかりです。
更に、日によっても暑かったり寒かったり、気温差が相当にあると思います。
この気温差によって、自律神経のバランスが乱れてしまい、体調不良に繋がってしまいます・・・。

ご自分でできる対処法は、
①バランスの摂れた食事　②適度な運動　③十分な睡眠　④気分転換・リラックスする　⑤衣類で温度調節をする　などです。

薄着で出かけて風邪を引いた・・なんて事も、この時期に多いですよね。
血流を良くする漢方や、たっぷりの栄養素を補給することで、素早く改善できますよ！
今のうちに免疫力を高めて、寒い冬に備えましょう！
お心当たりのある方は、早めにご相談下さい(^^)

大森薬苑　０１９８－２３－６０４０