コロナも心配ですが「熱中症」に気を付けて!


昨日、熱中症と思われる方がいらっしゃいました。

外出頻度が激減した今年は、運動不足で体力も落ちている方が多いようです。

その結果、保水力も落ちており、熱中症のリスクも高まっています・・。

コロナも心配ですが、熱中症で命を落とす方も少なくないので、
自分は大丈夫と過信せずに対策をして下さい!


【熱中症を予防するには?】

●マスクを外して休憩し、水分補給!

●時間を決めて、コップ1杯の水かお茶(松寿仙がベスト◎)を飲む。

●寝不足しない。

●食事はきちんと食べる。

●日中の外出を控え、朝や夕方にする。

●高齢者や乳幼児は、周りの人が気を付けてあげる。

●エアコンで快適な温度・湿度を保つ。
(※環境や機種により、設定温度は異なります。)

●水分補給には、常温のお水や薄めたスポーツドリンク。
キンキンに冷たいものや炭酸はNG。

●アルコールは論外。脱水作用があり、熱中症を引き起こします。

外出時には、水筒に「うすめた松寿仙」を入れて、持ち歩くといいです。
ご興味のある方には、レシピをお教えします。スタッフまで。

 

もしも、熱中症になってしまったら・・、

●涼しい所で休ませる。

●衣服をゆるめ、身体全体を冷やす!

●水分補給をする(←意識がはっきりしている時)

●頭痛や吐き気があるなど、
症状が重い時には、すぐに病院へ(緊急時は救急車を)!!

 

コロナも危険ですが、熱中症も危険です・・・。

大げさと思わず、早めに対処するようにして下さい。

 

大森薬苑 0198-23-6040