免疫力を上げたい


免疫を上げたい癌など、病気治療時の体力アップしたい

長引いている病気を早く治したい

風邪・インフルエンザ等を早く治したい

傷を早く治したい

 

大森薬苑では こう考えます

免疫力は、病気と闘う力「闘病力」として誰にでも備わっています。

hana1しかし、免疫力は、その人の生活環境や気の持ち方などで、高まりもすれば弱まりもします。又、加齢と共に落ちていくのですが、免疫力には個人差があり、生き方や生活習慣などを改善すれば向上します。

歳を取っても、元気ハツラツの人生を送ることが出来るのです。

一般的に、年齢と共に免疫力は落ちてくるのですが、適度な運動・バランスの摂れた食事・十分な睡眠・ストレス解消で、免疫力は高く保つことが出来ます。

また、年齢と共に消化機能が悪くなるので、ビタミン・ミネラル補給のサプリメントも、即効性もあり、おすすめ。低体温では、免疫機能は低くなるので、血流を良くし体温を上げる自然薬もおすすめです。

当店は、お客様一人ひとりの症状や体質に合わせた漢方薬・自然薬などをお選びいたします。

一人で悩まず、ぜひ当店にご相談下さい。

あなたへのアドバイス

バランスの良い食事をとりましょう

栄養バランスのとれた食事は、健康維持にかかせないものです。特に、免疫機能に良い栄養素として、

tyousyoku●良質なたんぱく質

●適度な不飽和脂肪酸

●ビタミン・ミネラル

●乳酸菌・酵母・キノコ
などがあります。積極的にとるようにしましょう。

軽い運動をしましょう

身体を動かすことは、血液の循環を良くし体温を上げ、身体の各器官の働きを高めます。
無理なく続けられる運動を取りいれましょう。

ぐっすり眠って、休養を十分に

suimin十分な睡眠をとって身体を休ませることが、何よりも一番重要です。深夜までパソコンやテレビを見たり、本を読んだりしていていると睡眠時間が減ってしまいますので、気を付けましょう。

ストレスをためないようにしましょう

ストレスは、免疫力を低下させるので、溜めずに発散させる工夫をしましょう。

【ストレス発散方法】
undou●友達とご飯を食べる(飲む)
●スポーツやダンスをする
●好きな音楽を聞く
●温泉や癒しのスポットに行く
●旅行・ショッピングに行く
●趣味に没頭する
などなど色々あります。お試しください。

 

 


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